東京自由が丘の結婚相談所エフティヒア。
40代婚活におすすめの結婚相談所。

こんにちは。自由が丘の婚活アドバイザー岡部美穂子です。

 

無料カウンセリングに来てくださる方の多い悩みの一つに、「どんな人と出会いたいですか？」と聞いてもはっきりと答えられないということがあります。

理想の未来を描くことの重要性

「理想の未来を描きましょう」とよく聞きますよね。

なりたい未来を紙に書き出す、理想のパートナー像を明確にする、

など、これらの方法は確かに効果的です。しかし、実際にやってみても思い描いた未来がなかなか現実にならないと感じたことはありませんか？

私自身も、昔これらの方法を試してました。ビジョンマップを作ったり、理想の未来を描いたりしましたが、思ったような変化は起こらない。

そうしているうちに、「こんなことしてもどうせ無理だ」と諦めの気持ちになって、行動することすらできなくなっていました。

しかし、いろいろ試していくうちにあることに気づきました。

それは、未来を描くだけでは不十分だということです。未来を叶えるためには、ある重要な要素が圧倒的に足りていなかったのです。

コンフォートゾーンと潜在意識の仕組み

未来を叶えるために必要なのは、望む将来の姿を心の中で『当たり前』だと感じられるようにすることです。でも、そもそも私たちはどうして理想の未来を実現しにくいのでしょうか？

 

それは「コンフォートゾーン」という心の枠があるからです。

 

コンフォートゾーンとは「自分が居心地がいいと感じる範囲」のこと。例えば、いつも同じお店でご飯を食べる、決まった友人とだけ交流する、婚活でも同じようなタイプの人ばかり選ぶなど、無意識のうちに「慣れた環境」を選んでいます。

 

40代の婚活がうまくいかない原因の一つは、知らず知らずのうちに「今までのパターン」を繰り返してしまっていること。

たとえば、これまでの恋愛でうまくいかなかったタイプの男性ばかり選んでしまったり、「40代だからもう遅い…」と決めつけて行動を狭めてしまったりします。

 

つまり、望む将来を「当たり前」と感じるためには、まずこの慣れ親しんだパターンから少しずつ抜け出す必要があるのです。

 

 

コンフォートゾーンと潜在意識の関係

 

私たちの意識には「顕在意識」と「潜在意識」の2つがあります。

 

• 顕在意識（表面意識）：普段自覚できる意識。「お腹が空いたから何か食べよう」といった思考は顕在意識の働きです。

 

• 潜在意識（無意識）：私たちの行動や思考の大部分を支配する領域。意識していなくても、価値観や習慣、思い込みなどを形成します。

 

潜在意識の最大の役割は、「安心・安全な状態を維持すること」です。そのため、たとえ今の状況が望む未来と違っていても、慣れ親しんだ環境から抜け出すことを避けようとします。

 

たとえば、

• 「結婚したい」と思っているのに、「1人のほうが気楽かも」と感じてしまう。
• 「収入を増やしたい」と願っているのに、「私には無理かも」と思ってしまう。

これは、潜在意識が「変化＝不安」と捉え、無意識のうちにブレーキをかけているからです。

 

理想の未来を叶えるには？

潜在意識は顕在意識の6万倍の力を持つと言われています。そのため、ただ「結婚したい」と願うだけでは、潜在意識のブレーキに負けてしまいます。重要なのは、「理想の未来をコンフォートゾーンの中に入れること」。

 

つまり、新しい環境や考え方に慣れ、潜在意識が「これが普通」と認識するようにすることです。

 

そのためには、少しずつ行動を変えて、新しい選択肢に慣れていくことが必要です。コンフォートゾーンを広げることで、理想の未来が現実になりやすくなります。

 

 

 

理想の結婚を叶える具体的な方法

1.最高の未来を毎日書き出す

ただ「こうなったらいいな」と願望を書くだけではなく、「すでに叶った状態」で表現することがポイントです。

例：
・「私は理想のパートナーと出会い、毎日幸せを感じています。」
・ 「私は好きな仕事で成功し、経済的にも豊かです。」

 

このように書くことで、潜在意識がそれを「すでに当たり前のこと」と認識しやすくなります。すると、理想の未来にふさわしい行動や選択が自然とできるようになります。

 

2.感情を書き出し、思考のブレーキを手放す

理想を描こうとしても、「本当に叶うのかな…？」という疑いや不安が湧いてくることがあります。

そのままにしていると、無意識のブレーキとなり行動を止めてしまうことも。

 

そこで、「今の自分が感じていること」を紙に書き出してみましょう。

例：
×「どうせ無理」
× 「私には難しい」
× 「何をやってもうまくいかない」

書き出すことで、無意識に抱えている思考のクセやブロックが明確になります。それを客観的に見ることで、「本当にそうだろうか？」「別の考え方もできるのでは？」と意識が変わり、不要なブレーキを手放しやすくなります。

3.小さな一歩を踏み出す

理想の未来に向けて、今日からできる小さな一歩を考えてみましょう。例えば、新しい婚活パーティーに参加する、趣味のサークルに入るなど、これまでと少し違う行動を取ることで、コンフォートゾーンが少しずつ広がります。

 

4. 周りの環境を整える

あなたの理想の未来をサポートしてくれる人々と過ごす時間を増やしましょう。信頼できる婚活カウンセラーをもつ。ポジティブな考え方を持つ友人や、すでに理想の結婚を実現している人との交流は、あなたの潜在意識に大きな影響を与えます。

 

5.毎日の習慣にする

 

これらの実践は、一度だけではなく継続することが重要です。毎朝または毎晩の習慣として続けることで、潜在意識に少しずつ働きかけることができます。

 

まとめ：未来を叶えるための実践方法

・最高の未来をすでに叶った状態で書く

・今の感情を書き出して思考のブレーキを手放す

・小さな一歩を踏み出す

・周りの環境を整える

・毎日の習慣にする

 

この5つのポイントを習慣にすることで、潜在意識が「最高の未来」を自然なものとして受け入れるようになります。

そうすると、今まで遠く感じていた未来が、少しずつ現実のものになっていきます。

 

今日から、あなたもこのシンプルな習慣を始めてみませんか？

 

あなたにも必ず素敵な未来があります。

それを一緒に見つけましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました！

次回も婚活で役立つ情報や実際のお話をご紹介しますので、お楽しみに♪